Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2014
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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952 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 75,79g | Carb: 99,64g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Quaker White Oats. Pranzo: Conad Gallette di Riso, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Conad Gallette di Riso, Carote, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Bresaola, Mela, Coop Mandorle Pelate. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Morulau
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