Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 77,47g | Carb: 158,79g.
Colazione: Realforno Biscotti Integrali, Granarolo Latte Piacere Leggero. Pranzo: Mela, Olive Nere, Vino Rosso da Tavola, Noci, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Cioccolatino, Olive, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Orata. Snacks/Altro: Kiwi, Buccia di Limone, Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Mela. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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