Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3324 kcal
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Gras: 149,37g | Prot: 137,20g | Carb: 356,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Mortadella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Polpa in Pezzi, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Pere, Coop Pecorino Romano, Olio Extra Vergine di Oliva, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Baccalà, Patate e Peperoni (500Gr.), La Valle degli Orti Bastoncini di Verdure. Snacks/Altro: Billa Muffin al Cioccolato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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