Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 73,37g | Prot: 87,22g | Carb: 152,63g.
Colazione: Fragole, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Fage Fruyo 0% Caffè. Pranzo: Probios Crema 100% Nocciole Italiane , Misura Stevia, Fragole, Pane Bianco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Amadori Cordon Bleu con Cotto di Tacchino e Formaggio . Cena: Foodspring Protein Cream Haselnuss , Zucchine Cotte, Carne alla Pizzaiola, Senza Peccato Tiramisù con Savoiardi. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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