|
20 пешком, дорожка 30, велосипед 30, трена 1 ч, бассейн 30, хаммам, сауна, вес 111,3
|
112,5 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
170 kcal
|
Gras: 3,60g | Prot: 36,00g | Carb: 6,60g.
Colazione: Першинский Творог 1,8%. Di più...
|
|
3430 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 1 ora, бассейн - 30 minuti, дорожка - 31 minuti, велосипед - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 9 minuti, до маршрутки - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|