Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 75,14g | Prot: 86,49g | Carb: 178,62g.
Colazione: Terre d'Italia Strudelini del Trentino, Vitamin Company Aminoacidi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitamin Company Aminoacidi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Oreo Banadas, Noci, Pane Integrale, Pesca, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Cena: Novi Crema, Prozis Burro di Arachidi . Snacks/Altro: Coop Patatine Rustiche, Focaccia, Moretti Birra Zero Analcolica, Taleggio, Speck, Taralli. Di più...
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3262 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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