Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2014
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 40,08g | Prot: 104,52g | Carb: 96,37g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Pork Loin (Tenderloin), Seafood Salad, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Coffee, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fish Curry. Snacks/Altro: Coffee (Brewed From Grounds), Toffifee. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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