Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 68,09g | Prot: 54,67g | Carb: 180,25g.
Colazione: Kinder Colazione Più , Grancereale Legumi Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Leerdammer Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. Cena: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 58 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 2 ore e 17 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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