Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 146,47g | Carb: 248,77g.
Colazione: Yamamoto Ultra Casein Complex, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pranzo: Aia Filetto di Trota Salmonata, Broccoli, Solidal Coop Riso Jasmin . Cena: Salmone Fresco. Snacks/Altro: Noberasco Viva il Mango, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Banana. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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