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post 3daysx4000kcal
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 171,04g | Carb: 130,61g.
Colazione: Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Pranzo: Sugo senza Carne, Pasta di Lenticchie Rosse Bio. Cena: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote, senza Pensieri Biscobar Fondente, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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