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モチベーション4/5
負荷前疲労感1/5
バックラウンジ20回x3
スクワット20回x3
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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510 kcal
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Gras: 10,33g | Prot: 19,18g | Carb: 88,68g.
Colazione: コーヒー, 山崎製パン レーズンボール, りんご（皮なし）, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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