Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
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83 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 63,68g | Prot: 170,85g | Carb: 213,42g.
Colazione: Nestlé Barretta Fitness Nocciola. Pranzo: Salmone Fresco, Barilla Penne Rigate, Peperoni Rossi Dolci, Artebianca Pane Bianco, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Coscia di Pollo, Carne. Cena: Cameo Big Americans Supreme. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Casein Complex, Mandorle. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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