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Even weer de puntjes op de I zetten en er weer voor gaan.
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 85,77g | Prot: 76,99g | Carb: 55,16g.
Colazione: Duryea Maizena, Gekookt Ei. Pranzo: Cherrytomaten, Rucola Sla, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Achterham, Gebakken Ei. Cena: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Halfvolle Melk, Rundvlees of Vlees Jus, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Grootmoeders Gehaktbal. Snacks/Altro: GIJS Boerenkaas Belegen, Galbani Mascarpone . Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lind@@h
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