Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2014
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 22,43g | Prot: 88,51g | Carb: 83,70g.
Colazione: Budino. Pranzo: Conad Gallette di Farro, Zucchine, Petto di Pollo. Cena: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pomodori, Conad Gallette di Farro. Snacks/Altro: Mela, Coop Mandorle Pelate, Fesa di Tacchino. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Morulau
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