Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 75,60g | Prot: 62,68g | Carb: 207,73g.
Colazione: Esselunga Schiacciata Dolce, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscotti Schiaccianoci. Pranzo: Fragole, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta, Pane Bianco, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
|
|
2148 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 11 minuti, Leggere - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|