Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2014
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 54,61g | Prot: 81,85g | Carb: 204,72g.
Colazione: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Anguria, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pane Italiano, Fesa di Tacchino. Cena: Anguria, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola. Snacks/Altro: Caffè (dalla Moca), Carrefour Miele Millefiori, Zucchero, Anguria. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 10 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gigius
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