Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2014
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 83,50g | Carb: 186,91g.
Colazione: Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml. Pranzo: Amino Liquid 500Ml, Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Fruttil Fruttil Fruttosio Puro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero. Cena: Mele, Birra, Fratelli La Bufala Margherita DOP. Di più...
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2940 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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