Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2014
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 70,25g | Prot: 78,08g | Carb: 206,94g.
Colazione: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Melanzana, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Uovo Sodo, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carote, Pane Italiano. Snacks/Altro: Birra, Nutella Nutella, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gigius
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