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Questa settimana nessuna attività fisica...solo lavoro, commisioni, spesa...UFF..UFFA...completamente stabile nel peso...anzi leggero aumento...
Dati settimanali:
- girovita 104.5
- girobraccio 32
- girocoscia 58
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 70,76g | Prot: 129,75g | Carb: 52,36g.
Colazione: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mare Fresco Filettino di Nasello, Olive Verdi, Radicchio Rosso, Peperone Rosso Dolce, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Pomodori, Misura Stevia, Caffè Espresso. Cena: Olive Verdi, Gran Biraghi Pecorino, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Pomodori. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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