Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2022
|
47,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2170 kcal
|
Gras: 109,62g | Prot: 105,19g | Carb: 195,89g.
Colazione: SPAR Сыр Гранд 45%, Super Food Сироп Топинамбура, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Творог 9%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Приготовленная Морковь, Махеевъ Горчица Зернистая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Петрушка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: ОК Паштет Печеночный, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, SPAR Сыр Гранд 45%. Snacks/Altro: Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Яблоко. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 33 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ане4каНН
|