Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2014
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 49,11g | Prot: 101,97g | Carb: 179,98g.
Colazione: Amino Liquid 500Ml, Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Fruttil Fruttil Fruttosio Puro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero. Cena: Tonno Trancio Intero, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Vallericca Insalata Mista, Mele, Coop Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Win Nutrition Protein Bar. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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