Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
|
75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
720 kcal
|
Gras: 35,31g | Prot: 34,39g | Carb: 62,48g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, Eti Karam Sticks Bitter. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|