Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 64,95g | Prot: 96,67g | Carb: 213,43g.
Colazione: Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Fruttil Fruttil Fruttosio Puro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero. Pranzo: Mela. Cena: Voiello Fusilli, Vallericca Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Coop Piselli Fini, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Win Nutrition Protein Bar. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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