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Peso falsato, gambe molto gonfie per giornata impegnativa per il mio stato (10 ore in piedi + 20’000 passi) + cibi Carbo salati
Vediamo cosa dirà la bilancia mercoledì, mi do tempo due giorni per scaricare bene
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 55,68g | Prot: 95,95g | Carb: 210,46g.
Pranzo: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Lamponi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Latte Pro, Fette Biscottate M, Desira Skyr. Cena: Aceto Balsamico, Calvé Ketchup, Burrata M, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane a M, Bonduelle Mais Bio. Snacks/Altro: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Snickers Snickers Ice Cream, Lindt Lindor al Latte. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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