Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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132 kcal
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Gras: 2,52g | Prot: 24,84g | Carb: 2,00g.
Cena: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
go Deb, go Deb...great job!
08 lug 14 da utente: toppy24564
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Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!
08 lug 14 da utente: Deb_N
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Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.
09 lug 14 da utente: Vickie 5966
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your kick butt awesome <3 yahooo <3
09 lug 14 da utente: dreamcatcher10
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09 lug 14 da utente: MomjjjaLou
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