Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
|
64 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 76,22g | Prot: 78,42g | Carb: 172,06g.
Colazione: Té (Infusión), Tomates, Jamón Serrano, Hacendado Polen, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral. Pranzo: Melón, Pepino (Pelado), Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Tomates, La Sirena Albóndigas con Tomate. Cena: Salsa de Tomate, Alteza Queso Havarti Light, Hacendado Jamón de Pavo, Apio Cocido, Hacendado Masa de Hojaldre, Melón, Pan Blanco, Secreto Ibérico, Patatas Fritas. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nectarinas. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Standard Lunes - Viernes - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
No te queda nada!!! Animo Animoooo!
09 lug 14 da utente: Blancamoon
|
Gracias!!!:) ! Si es verdad 1 kilito nada más. Aunque lo dificil viene luego que es mantenerse. Espero hacerlo, ya que mi meta a parte de bajar peso era cambiar mi alimentación y vida sedentaria. Lo mejor es que me gusta:) (Al menos de momento!!) Gracias por los animos:)
10 lug 14 da utente: Constancia 2014
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Constancia 2014
|