Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2013
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 69,79g | Prot: 144,03g | Carb: 294,80g.
Colazione: Caffè Espresso, Mele (senza Buccia), Arance. Pranzo: Wheyprotein, Pomodori, Cioccolato Dolce o Amaro, Caffè (dalla Moca), Banane, Mele (senza Buccia), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Cioccolato Dolce o Amaro, Mele (senza Buccia), Pomodori, Petto di Pollo, Spaghetti. Snacks/Altro: Yogurt Intero alla Frutta, Muesli alla Frutta. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di #20thx
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