Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 30,10g | Prot: 51,97g | Carb: 209,01g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Velle Миндальное Молоко, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Националь Кокосовая Стружка. Pranzo: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Морковь, Кабачок, Самокат Паста с Белыми Грибами и Укропом, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Cena: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Snacks/Altro: Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Velle Миндальное Молоко, Спеленок Сок Яблоко Персик. Di più...
|
|
1548 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di beatagata
|