Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2014
|
83 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 37,10g | Prot: 97,82g | Carb: 143,38g.
Colazione: Amino Liquid 500Ml, Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Fruttil Fruttil Fruttosio Puro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero. Cena: Mele, Coop Fagioli Cannellini, Jomi Arrosto di Petto di Tacchino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Vallericca Insalata Mista. Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|