Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2022 kcal
|
Gras: 82,20g | Prot: 90,89g | Carb: 230,20g.
Colazione: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Махеевъ Джем Малиновый , Чистая Крупа Геркулес. Pranzo: Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной, Мистраль Гречневая Крупа. Snacks/Altro: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di beatagata
|