Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2014
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 46,36g | Prot: 89,32g | Carb: 120,68g.
Colazione: Tebirkes, Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Orange Mango Juice Drink, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cooked Salmon, Kløver Koldskål, Cookie. Cena: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|