Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2727 kcal
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Gras: 73,23g | Prot: 181,98g | Carb: 334,43g.
Colazione: Cappuccino, Cornetto alla Marmellata, Mandorle, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Pranzo: Patate al Forno, Caffè Espresso, Lo Chef a Casa Seppie con Piselli, Pasta Reale Calamarata. Cena: Petto di Pollo, Granarolo Mozzarella Italiana, Gastronomia Piccinini Pinsa. Snacks/Altro: Banana, Sant'Anna Thé al Limone, Yamamoto Ultra Whey Complex, Yamamoto Ultra Casein Complex, Coop Latte Scremato. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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