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モチベーション3.5/5
運動前疲労感3/5
スクワット30x5
腕立て伏せ15x3
腹筋20x1 10x2
ストレッチ
70.7キロから減量を始め、水分減少状態、胃腸内容物を考慮して、500g～1kgほど脂肪燃焼してると信じたい。が1kgはまだもう少しかかるかな。継続は力なり。
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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peso stabile
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