Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2022
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 71,92g | Prot: 60,90g | Carb: 112,64g.
Colazione: Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pranzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. Cena: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, No Name Canola Oil, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Calavo Avocado. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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