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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット30x5
腕立て伏せ20x3 10x2
腹筋20x1 10x3
ストレッチ
明日、山にいくので早めに終了。
15時頃まで雨がもつと良いなあ。
継続は力なり。
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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