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モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
スクワット30x6
腕立て伏せ10X5
腹筋15x1 10x3
ストレッチ
食事、間食のコントロールはストレスなくできた。継続は力なり。
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 2,8 kg a Settimana
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