Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3706 kcal
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Gras: 176,33g | Prot: 169,98g | Carb: 365,17g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Girotondi, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Burro, Conad Spinaci, Conad Anelli di Totano Pastellati, Quiche di Formaggio senza Carne, Pelizza Frittelle di Mare. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Colomba Dolci Frutti, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Limone. Di più...
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2668 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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