Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 58,18g | Prot: 54,70g | Carb: 226,79g.
Colazione: Nick Peanut Butter , Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Cacioricotta, Uovo Sodo, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Pomodori, Foglia Verde Barbabietole Rosse, Pane Bianco, Zucca Cotta, De Cecco Pasta Mista N°120. Cena: Pastiera Napoletana. Snacks/Altro: Pastiera Napoletana, Balocco Colomba con Gocce di Cioccolato , Mulino Bianco Cracker Integrali. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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