Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 66,4 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2295 kcal
|
Gras: 106,45g | Prot: 115,07g | Carb: 222,11g.
Colazione: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2706 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore e 6 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 12 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|