Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2022
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 79,34g | Prot: 245,83g | Carb: 88,57g.
Colazione: Mandorle, Yamamoto Ultra Whey Complex, Coop Latte Scremato. Pranzo: Curtiriso Riso Basmati, Cotoletta Agnello - Griglia (senza Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Uovo, Pesce Spada. Snacks/Altro: Primia Yogurt Vaniglia Bourbon senza Lattosio, Misura Fibraextra Biscotti Integrali Zucca, Sanbitter Sambuco. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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