Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2282 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 110,33g | Carb: 268,47g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Benessere con Yogurt alla Greca, Daily Bread Pan Rustico. Pranzo: Ringo Bisco Cioc, Pandittaino Pane Di Semola Di Grano Duro Siciliano, Dal Salumiere Porchetta. Cena: Nutella Nutella, Vallelata Mozzarella, Olive, Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Oreo Oreo Ricoperti di Cioccolato Bianco, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Yamamoto Essential Amino. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 36 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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