Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 87,17g | Prot: 141,08g | Carb: 276,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Land Fettine di Scamorza Affumicata , Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave Fresche, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Pasticceria del Centro Sfoglia con Crema al Cacao, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|