Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2022
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 184,66g | Carb: 293,99g.
Colazione: Mandorle, Yamamoto Ultra Whey Complex, Coop Latte Scremato, Fragole. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Curtiriso Riso Basmati. Cena: Gegé Pizza Margherita. Snacks/Altro: PanBauletto Panbauletto, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Actimel Actimel Fragola. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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