Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
|
109,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2211 kcal
|
Gras: 112,20g | Prot: 163,52g | Carb: 161,18g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушеная Клюква, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кедровые Орехи . Pranzo: Ашан Сухари из Хлеба, Лапша. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Арахис, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Арахис, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Веселый Молочник Сметана 15%, Арахис, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Белая Дача Зелень, Сухие Цельные Семена Кунжута. Di più...
|
|
3331 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|