|
20 пешком, элипс 21 мин. трена с Олей, теннис 40, стрейчинг, хаммам, сауна, 20 пешком
|
111,4 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3194 kcal
|
Esercizio:
от маршрутки до дома - 20 minuti, зал - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, элипс - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|