Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 55,37g | Prot: 53,13g | Carb: 175,43g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Mantı, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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