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モチベーション2.5
運動前疲労感2.5
スクワット50x3
腕立て伏せ10x5
腹筋10x2
足あげ10x2
ストレッチ
30分
継続は力なり。
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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