Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2022
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 49,29g | Prot: 151,77g | Carb: 230,37g.
Colazione: Elegê Requeijão Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Bombom Alpino, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Pranzo: Oderich Milho Verde, Tomates, Hellmann's Maionese, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore, Corsa - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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