Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 98,07g | Prot: 159,16g | Carb: 154,52g.
Colazione: Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Brownies al Caffè , Yamamoto Ultra Whey Complex, Coop Latte Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Pomodori Ciliegini, Broccoli, Coop Hamburger di Bovino Gusto Mediterraneo. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Marmellata di Fichi, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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