Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2014
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3941 kcal
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Gras: 98,35g | Prot: 159,32g | Carb: 636,48g.
Colazione: Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Oltermanni Сыр 17%. Pranzo: Никола Квас, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Cena: Алыча, Клюквенный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Активиа Биойогурт Дыня и Земляника, Банан, ПРИНГЛС Чипсы, Rokiskio Творог 0,5%, Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Инмарко Мороженое Cornetto Карамель. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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